Limerenssi estää todellisen yhteyden toiseen ihmiseen

Limerenssi nostaa päätään silloin, kun arki käy liian vaativaksi, ja pelastaakseen itsensä alkaa kuvitella jostain puolituntemattomasta tyypistä prinssi uljasta. Aluksi “ihastuminen” saa tuntemaan olonsa eloisaksi ja onnelliseksi. Aikaa kuluu mitä hienoimpien mielikuvien pyörittelyyn päässä siitä, kuinka tämän prinssi uljaan kanssa eläessa tuntee olonsa rakastetuksi ja vapaaksi.

Mutta todellisuus ei kuitenkaan ota vastatakseen näitä mielikuvia ja alkaa ahdistaa. Yritämme pakottaa jokaisen kohtaamisen prinssi uljaan kanssa vastaamaan mielikuviamme, mutta prinssi uljas ei vastaakaan noita täydellisyyttä hipovia mielikuvia. Prinssi uljaan kanssa kommunikoidessamme hienojen mielikuvien ja todellisuuden välinen kuilu syvenee, ja ahdistumme yhä enemmän. 

Olemme ajautuneet limerenssin kierteeseen. 

Mitä on limerenssi? 

Limerenssi on ihastumista, johon kuuluvat pakkomielteiset mielikuvat. Limerenssi voi hetkellisesti tuoda elämäämme helpotusta, mutta todellisuudessa se aiheuttaa ahdistusta ja ajaa meidät kauas todellisesta yhteydestä toiseen ihmiseen.

Limerenssin tunnistaa muun muassa seuraavista:

• Ajattelemme limerenssimme kohdetta jatkuvasti
• Ajatukset limerenssi-ihmisestämme tunkevat mieleemme väkisin, ajatukset ovat pakonomaisia
• Tunnemme pakottavaa tunnetta saada vastakaikua limerenssin kohteeltamme
  • Valmius jopa tehdä asioita, joita emme normaalisti tekisi limerenssi-ihmisemme huomion saamiseksi
• Muut huolet elämässämme jäävät taka-alalle kokiessamme limerenssiä
• Epämiellyttävät tuntemukset limerenssi-ihmisemme läheisyydessä – ahdistunut innostus
• Haluamme tuntea olevamme se ainoa oikea limerenssi-ihmisemme elämässä
• Mielialamme vaihtelee suuresti limerenssi-ihmisemme toiminnan mukaan
  • Innostumme saadessamme huomiota limerenssi-ihmiseltämme
  • Koemme pettymystä, kun limerenssi-ihmisemme ei vaikuta kiinnostuneelta meistä
• Mielikuvat toisesta tuovat hetkeksi helpotusta pettymyksen tunteisiimme
• Korostamme limerenssi-ihmisemme hyviä puolia ja jätämme hänen ikävät puolensa vähemmälle huomiolle 

Olemme saattaneet elää huomaamattamme koko elämämme limerenteissä kiintymyssuhteissa, jos emme ole saaneet tarpeitamme muutoin täyttymään. 

Mikä ero on ihastumisella, seksuaalisella kiintymyksellä ja limerenssillä? 

Usein limerenssistä puhuttaessa ensimmäinen kysymys on, että eikö tämä ole vain aivan tavallinen ihastus. Limerenssissä ja ihastumisessa on kyllä samoja piirteitä, mutta niitä erottavat pakonomaiset ajatukset. Ihastukset ovat tulevia ja meneviä, kehollisia reaktioita, jotka eivät aiheuta pitkään toistuvia pakkoajatuksia. Saatamme pohtia ihastustamme, mutta koko elämämme ei pyöri sen varassa, huomioiko ihastuksemme meitä vai ei. Limerenssissä sen sijaan pakonomaiset ajatukset valtaavat koko arkemme. Silloin tuntuu, että emme pysty keskittymään mihinkään muuhun kuin mielikuviin limerenssi-ihmisestämme. 

Ihastukset ovat tulevia ja meneviä, kehollisia reaktioita, jotka eivät aiheuta pitkään toistuvia pakkoajatuksia.

Seksuaalinen kiintymyksen puolestaan erottaa limerenssistä siinä, että seksuaalinen kiintymys vaatii rentoutumista ja on hyvin hetkessä läsnä oleva kokemus. Limerenssi puolestaan on mieleen keskittynyt tila, jossa emme ole läsnä kehossamme. Limerenssi tuntuu pakottavalta ja ahdistavalta energialta sisällämme. 

Mistä limerenssi johtuu? 

Limerenssin taustalla on aina jokin tarve, useimmiten tiedostamaton sellainen. On mahdollista, että lapsuuden kokemuksemme ovat vaikuttaneet siihen, että koemme vielä aikuisenakin, etteivät tarpeemme täyty. 

Limerenssi voi olla tapa hakea suojelua. Jos emme saa turvan tunnetta elämäämme muutoin, saatamme mielikuvillamme limerenssi-ihmisestämme hakea suojelijaa, jolla on ohjat käsissään. Saatamme tarjota turvaa toisille ihmisille, mutta oma turvan kokemuksemme jää vähäiseksi, jolloin haemme sitä limerenssistä.

Limerenssiä esiintyy useimmiten vaikeissa elämäntilanteissa, jolloin käytämme limerenssiä tapana säädellä tunteitamme. Limerenssi on mielellemme helppo keino hakea tukea ja turvaa mielikuvista, kun muutoin koemme, ettemme pysty käsittelemään vaikeita tunteitamme. 

Limerenssiä esiintyy useimmiten vaikeissa elämäntilanteissa, jolloin käytämme limerenssiä tapana säädellä tunteitamme.

Voi myös olla, että kaipaamme itseksemme olemista, emmekä halua paljastaa itseämme toiselle. Todellinen yhteys toiseen ihmiseen vaatii vaivannäköä. Mielikuvia luomalla saatamme pyrkiä välttämään kaiken sen vaivan, jonka toiseen oikeasti tutustuminen maksaisi. Säästymme myös todellisen itsemme paljastamiselta toiselle, jolloin asetamme itsemme haavoittuvaiseen asemaan. 

Kuinka päästä irti limerenssin kierteestä?

Limerenssin vastalääke on todellisen yhteyden muodostaminen toiseen ihmiseen. Todellisen yhteyden muodostuminen vaatii sen, että olemme läsnä toisen kanssa ilman, että pakenemme mielikuviemme pilvilinnoihin. On hyvä opetella erottamaan todelliset tapahtumat mielikuvistamme. 

Esimerkiksi, jos olemme alkaneet luoda päässämme mielikuvia ihmisestä, voimme pohtia, millainen yhteys meillä todellisuudessa on tähän henkilöön. Tilanne voi esimerkiksi olla, että tämä henkilö sattuu kaupan kassalle samaan aikaan ja auttaa meitä ostostemme kanssa. Alamme kuvitella mielessämme, kuinka ottaisimme yhteyttä tähän henkilöön tekosyynä kiittääksemme vielä kerran. Mielikuvissamme tämä henkilö on auttamassa meitä yhtäkkiä asiassa kuin toisessa, ja kuvittelemme hänet tuomassa turvaa elämäämme.

Kun huomaamme, että ajatuksemme ovat lähteneet taas laukalle, voimme palauttaa itsemme todellisuuteen. Mistä meillä oikeasti on todisteita? Meillä on todiste siitä, että tämä henkilö auttoi kantamaan ostoskassin autolleni. Mutta meillä ei ole todisteita siitä, että tämä henkilö olisi astunut elämäämme pelastavana suojelijana, joka haluaa olla apunamme jokaisessa arjen tilanteessamme. 

Seuraavan kerran tämän henkilön kanssa kohdatessamme tiedostamme limerentit ajatukset ja pysyttelemme läsnä tunteidemme kanssa. Kohtaamme toisen ihmisen aidosti uteliaana, valmiina tutustumaan. Näin todellisella yhteydellä on mahdollisuus päästä syntymään. Todellista yhteyttä kokiessamme on hyvin todennäköistä, että myös toinen kokee niin. Tällöin pystymme myös ilmaisemaan yhteyden kokemuksia toinen toisellemme. Jos todellista yhteyttä ei synny, havaitsemme sen, emmekä juutu enää kiinni ahdistukseen sen vuoksi, ettei todellisuus vastaa mielikuviamme. Ikäviä tunteita saattaa syntyä, mutta olemme läsnä niiden kanssa ja toimimme turvana ja tukena itsellemme. 

Limerenssin kokemusten kanssa taistelu ei ole helppoa. Vielä silloinkin, kun on jo tunnistanut olevansa limerenssiin taipuvainen, saattaa jatkaa saman kaavan toistamista sen vuoksi, että se tuntuu suorastaan pakottavalta, ainoalta vaihtoehdolta. Mutta miten palkitsevaa se onkaan, kun todellinen yhteys toisen ihmisen kanssa alkaa muodostua! Aidon rakkauden, arvostuksen ja yhteenkuuluvuuden vuoksi kannattaa nähdä vaivaa.

Oletko sinä taipuvainen limerenssiin?